Mikao USUI, (1865 - 1926) fondateur de la méthode japonaise naturelle du Reiki, nous encourage à méditer et essayer de pratiquer quotidiennement les 5 principes fondamentaux :
- Je ne me mets pas en colère
- Je ne me fais pas de soucis
- Je suis reconnaissant pour ce que j'ai déjà
- Je suis honnête avec moi-même
- Je respecte les autres